春季长高正当时 中医技术来助力
发布时间：2023-04-03 10:52:00 | 来源：中国网 | 作者：宋一鸣 | 责任编辑：乔沐又到了春暖花开、万物生长的季节，宝贝们也像春日里的小树苗一样渴望茁长成长。如何抓住这个黄金季节，让孩子们长高一大截呢？近日绍兴市越城区东湖街道社区卫生服务中心的中医师张丽琼来到东湖街道成人学校为这里的家长们带来了一场中医助长方面的知识讲座。
想要孩子个子蹭蹭往上窜首先是要预防疾病，只有身体健康情况下才有足够精力生长。其次要均衡饮食，平时饮食多样化不挑食，适当多食蛋白质维生素丰富的食物。还要保证充足睡眠和合理运动，保证10小时以上睡眠，平时多参加跳绳、篮球、羽毛球等运动。
除了平时养成良好的生活习惯外我们还可以通过中医内服、小儿推拿、生长贴等方法助力长高。中医认为，肾、脾肝功能充盛则精血充养，筋骨强壮，小儿生长发育才能正常。我们可以通过辨证口服一些中药调理。张医生为大家介绍了一些家庭自我食补的药食物同源的中药材，大家可以在家里通过煲汤，煮粥等方式将中药材做成孩子易于接受的食物。此外还可以配合小儿推拿扶阳助长，达到健脾、强肾、固本之功效。张医生为家长们介绍了居家小儿推拿的一些手法，手把手的为家长指正一些错误方式，家长们纷纷表示受益匪浅。
据东湖街道社区卫生服务中心相关负责人介绍，儿童是我们家庭医生签约的重点人群，为更好的为签约对象服务，夯实家庭医生签约服务，我们家庭医生会通过各种丰富多彩的活动来践行我们健康守门人的称号，更好得为辖区内百姓服务！（图文：绍兴市越城区东湖街道社区卫生服务中心 宋一鸣）