传统健身法，守护骨骼健康新路径

为了提高居民对骨质疏松症的认识，帮助居民预防和改善骨质疏松状况，近日，绍兴市越城区北海街道社区卫生服务中心在快阁苑社区组织开展关于八段锦与骨质疏松知识的科普活动。

活动现场，北海街道社区卫生服务中心邀请了来自绍兴市文理附属医院的康复科专家余建琴主任，为居民们详细讲解了骨质疏松症的成因、症状及预防措施。余主任在课上指出，骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，随着年龄的增长，骨量逐渐减少，骨结构变得脆弱，容易发生骨折，因此，早期预防和治疗至关重要。

随后，余主任与北海街道社区卫生服务中心中医科的徐林芝医生向居民们介绍了八段锦这一传统健身功法，并演示了八段锦的基本动作，并详细讲解了每个动作的要领和注意事项。居民们纷纷跟随专家学习，亲身体验八段锦带来的身心益处。

八段锦是一套独立而完整的健身功法，动作舒展优美，能够协调全身筋骨，促进血液流动，增强心肌收缩力，从而降低血压、血脂。长期坚持练习，不仅可以提高人体的关节骨骼、心血管系统、消化系统和免疫力，还可以有效预防老年性关节炎、骨质疏松症等疾病。

北海街道社区卫生服务中心中心副主任史苏英表示，随着人们对健康生活的追求日益增强，传统健身功法如八段锦正逐渐受到更多人的关注和喜爱，此次活动通过科普教育和八段锦演示教学活动，不仅让居民领略了传统文化的魅力，同时也让许多零基础的居民对八段锦燃起了浓厚的兴趣，接下来，中心将持续开展类似活动，为居民提供更多健康知识和实用的健身方法。（图文：北海街道社区卫生服务中心 周杭）

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