学生近视综合防控大家谈——近视防控应做好哪些方面？

对于孩子们而言，近视防控应该做好哪几方面呢？

第一，要积极参加校内、校外的户外活动，尽量保证每天日间户外活动不少于两小时；第二，要养成良好的用眼卫生习惯，读写保持“三个一”（一尺一寸一拳）以及“四不看”（不躺卧、不走路或者在移动的车厢内、不在直射的阳光下、不在光线较暗的地方看书和电子产品）；第三，要认真规范的做好眼保健操，改善主观的视疲劳；第四，要控制使用电子产品的时间，年龄越小，越要严格控制使用电子产品的时间；第五，要保障睡眠和营养，睡眠要遵循小学、初中、高中的“10、9、8”作息时间，同时不要偏食、挑食；第六，要积极关注自身视力的异常，比如说看不清黑板，眼睛经常干涩或者经常揉眼睛，有这些情况要及时的告诉家长。（供稿单位：北京市疾病预防控制中心）

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