爱护眼睛，享受清晰明亮的世界

在你的身边，“小眼镜”们是不是越来越多了？当我们发现眼睛近视的时候一定要及时告诉老师和家长，采取积极的控制措施，否则将对我们的身心健康产生严重危害！

近视的形成是因为眼轴过长或者角膜曲率过大，光线无法准确地聚焦在视网膜上，远处的物体就会变得模糊不清。如果不积极采取控制措施，随着近视程度的加深，视力快速下降还会导致弱视的风险，会让视力永久性受损！严重的近视还会引起包括高度近视在内的不可逆转致盲性眼病和其他眼底并发症，长期以往，会让人感到孤立、自卑、信心缺乏，也会让我们在户外活动、运动等远距离场景中受限。

了解了近视控制不良会带来的严重危害，那么我们应该怎样做呢？首先，要养成良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，定期休息，让眼睛也得到充分休息！其次，多吃富含维生素A、C和E的蔬菜水果，如胡萝卜、橙子、花椰菜等。为我们的眼睛提供充足营养，维持眼睛健康状态。最后，大家别忘了定期去专业医院进行视力检查，及时掌握眼睛健康状态。

及早发现近视问题，防止近视程度加深，让我们爱护眼睛，享受清晰明亮的世界。（供稿单位：北京市疾病预防控制中心）

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