心向阳光，青春绽放，逐梦而行——湖南省武冈市大甸镇中学心理健康教育纪实

“在青少年成长的关键期，心理健康是立德树人的基石。我们希望通过多元活动，营造全员心育氛围，为孩子们的心灵赋能，助力他们自信前行。”谈起学校举办的心理健康教育活动，武冈市大甸镇中学校长毛飞宇如是说。

良好的心理健康是学生在成长学习和生活中的重要幸福因素。2024年以来，湖南省武冈市大甸镇中学依托学校新建的心理健康活动室，以精心策划并实施“心向阳光，逐梦前行”的心理健康教育活动，活动内容涵括心理健康知识普及、互动体验、艺术表达等多维路径，引导学生关注心灵成长，提升心理韧性，在校园里播撒下积极向上的“阳光种子”。

点燃心灯：从认知到行动

在心理健康活动的启动仪式上，教务处姚梦婷主任的致辞点燃了师生的热情。“关注心理健康，就是为成长保驾护航，为梦想插上翅膀”。她号召全体学生积极参与，学会关爱自我，为青春鼓劲，勇敢逐梦。这声号角，正式拉开了心灵关怀之旅的序幕。

知识是力量的源泉。心理教师罗娟老师的讲座“守护心灵，开启自我关怀之旅”，围绕自我觉察、接纳、激励与求助四大核心，用生动的案例和互动问答，为学生们构建起坚实的心理认知基础。“原来接纳自己的不完美也是种力量，”一位学生在讲座后分享道，“感觉心里轻松了不少。”

思想的火花在班级里碰撞。一周的主题班会聚焦“考试焦虑”、“情绪管理”、“快乐交往”等成长热点。案例分析、小组讨论、趣味游戏……各班教室里，同学们敞开心扉，分享困惑，共同寻找解决之道。“小组讨论让我知道，原来大家都有相似的烦恼，一起想办法就不那么难了。”一位参与班会的同学感慨道。

释放压力：在体验中成长

如何让无形的压力有处安放？户外心理拓展活动给出了答案。“减压心动力，赋能心成长”的口号下，热身游戏活跃了气氛，压力觉察环节引导学生认识压力源，理论讲解结合压力释放实践，帮助学生们在阳光下、微风中舒展身心，学习用积极心态迎接挑战。操场上，欢声笑语与专注投入交织，成为一道亮丽的风景线。

画笔也能疗愈心灵。“心灵涂鸦”绘画比赛中，学生们将对积极心态、自我认知、情绪与人际的理解倾注于笔端。色彩斑斓的画作，不仅是艺术的表达，更是内心世界的映射和自我探索的旅程。展览墙上，一幅幅作品诉说着青春的感悟与成长的印记。

感悟力量：文化浸润心灵

观影也能启迪心灵。心理观影活动选取《青春变形计》，引导学生在影片故事中理解青春期的变化与相处之道。观影后的影评撰写，促使他们将感动与思考沉淀，转化为对自身生活的观照。“电影里主角的挣扎和成长让我看到了自己的影子，也学到了和家人朋友沟通的方法。”一位学生在影评中写道。

班级文化阵地也焕然一新。以心理健康为主题的黑板报设计大赛，让知识与创意在方寸之间绽放。图文并茂的板报，营造了关注心理健康的班级氛围，成为润物无声的“心育”课堂。

温情凝聚：校园沐光同行

活动的高潮是一场盛大的“以心相会，沐光前行”心理游园会。精心设计的九个趣味互动项目吸引了全校师生踊跃参与。活动现场气氛热烈非凡，师生们在游戏中增进交流、深化合作，欢声笑语汇成一片温暖的海洋。“和老师一起玩游戏，感觉距离拉近了很多，很开心！”参与游园的学生兴奋地说。这一刻，互助包容、温暖和谐的校园心理氛围得到了最生动的诠释。

知识的传递也延伸至线上。每周通过班级微信群推送的心理健康小贴士，将心育融入日常生活，实现了关怀的“不断线”。

成效显著：阳光洒满校园

回顾整个健康月，多维度的活动渗透让心理健康知识深入人心，师生认知水平显著提升。精准的体验式干预，如拓展活动和绘画比赛，为学生提供了有效的情绪释放窗口和调适方法，班级氛围更加融洽。全员参与的盛况激发了校园关注心理健康的热情，互动增多，互助风尚悄然形成。创意十足的活动形式，如绘画、影评等，更是让学生们的个性风采与独特见解得以充分展现，涌现出一批优秀作品和深刻感悟。

“形式多元是关键，”活动策划人、心理教师罗娟总结道，“从知识讲座到户外拓展，从艺术创作到集体游园，我们力求满足不同学生的兴趣点，真正让每个人都参与进来，有所收获。”她同时也指出，未来将进一步优化活动节奏，并深化家校合作，引入家长课堂和亲子互动，共同筑牢学生心理健康基石。

大甸镇中学近一年来的心理健康教育活动，如同一束温暖的阳光，照进了学生的心田。学生心理知识知晓率提升37％，情绪自评积极率增长45％；涌现一批优秀的心理健康绘画、观影心得，学生个性化表达渠道有效拓宽。在“心向阳光，逐梦前行”的路上，学生们不仅学到了知识，释放了压力，更收获了理解、支持与成长的力量，为青春年华注入了蓬勃向上的“心”动力。（作者：夏思、毛飞宇、罗娟）

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