高埂街道复元驿站——聚焦精神康复，共筑健康防线

在当今社会，精神健康问题愈发受到重视。为帮助精神疾病康复者更好地踏上康复之路，四川省邛崃市高埂街道复元驿站积极行动，举办了一系列意义深远的活动。近期开展了心理健康讲座以及服药训练活动，为康复者及其家属带来了专业知识与切实帮助。

在心理健康讲座中，精神科领域杰出的专家游医生围绕“心向阳・共成长”等主题展开深入讲解。游老师着重强调了心态在精神障碍康复里的关键作用。积极的心态不仅能够增强康复者的免疫力，推动神经系统的恢复，加快病情好转，还能提升康复者的治疗依从性，使其更愿意配合医生的治疗建议。

讲座上，游医生还传授了如正念呼吸、正念行走等简单且有效的正念练习方法。以正念呼吸法为例，练习者需找一个安静的场地，可以选择盘腿而坐，也可坐在凳子上，既能够闭着眼，也可以睁眼并找到一个目标物盯着。练习时，将注意力全部放在呼吸上，一旦意识随意游走，就要凭借呼吸把意识拉回来。这种方法能够助力康复者学会关注当下，有效减少焦虑和压力。同时，游医生还讲解了情绪识别与表达、情绪调节技巧等内容，帮助康复者更好地管理自身情绪，避免情绪波动对病情产生不利影响。此外，游医生鼓励康复者积极投身社交活动，与家人、朋友保持良好沟通，通过分享和交流获取情感支持。

在服药训练活动中，游医生为康复者及家属带来了专业的讲解。游医生详细介绍了精神疾病治疗中常见的抗精神病药、抗抑郁药、抗焦虑药等几类药物，包括它们的作用机制、适应症、用法用量以及可能出现的副作用，让康复者及其家属对药物治疗有了更为全面的认知。

尤为重要的是，游医生重点分享了“五步服药法”，以帮助康复者建立科学的服药习惯。第一步是明确服药清单，整理药物名称、剂型、剂量、时间等关键信息，避免混淆风险；第二步为设置服药提醒，可借助手机闹钟、智能药盒或生活习惯锚点，比如餐后服药等方式强化记忆；第三步是执行服药流程，取药时仔细核对外观，用温水送服并确认吞咽，必要时家属进行监督；第四步是记录服药情况，通过纸质日志或 APP记录服药时间、剂量及副作用，为复诊提供依据；第五步为定期复查调整，按医嘱复诊，携带记录与医生沟通，实现动态优化治疗方案。游医生强调，五步服药法需要结合家庭监督与医患协作，才能切实提升服药依从性，降低复发风险。

活动中还设置了有奖问答环节，游医生提出一系列与药物相关的问题，康复者们踊跃参与抢答，现场气氛热烈。这一环节不仅活跃了氛围，还进一步巩固了康复者们的药物知识。

这些活动取得了显著成效。许多康复者在讲座与训练后表示，学会了更好地管理自己的情绪，心态变得更加积极乐观，同时对药物治疗有了更深入的了解，服药的依从性和积极性也得到了增强。家属们也通过活动了解到心态调整以及规范服药的重要性，表示将加强对康复者的监督和照顾，共同助力康复进程。

高埂街道复元驿站将持续秉承“以人为本、服务至上”的理念，为精神疾病康复者提供更为全面、专业的康复服务。相信在全体工作人员和康复者及家属的齐心协力下，康复之路将越走越宽，为构建和谐社会贡献积极力量。（邛崃市润叶社会工作服务中心）

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