一呼一吸总关情：八段锦里的银发新生
发布时间：2025-08-13 10:19:46 | 来源：中国网 | 作者： | 责任编辑：孙玥“老吾老，以及人之老。”当银发浪潮席卷而来，老年人的健康福祉已成为时代命题。绍兴市越城区城南街道社区卫生服务中心以《“十四五”健康老龄化规划》为纲，于江家溇社区播撒健康种子，让八段锦这株传承千年的养生奇葩，与现代放松训练交相辉映，奏响了健康老龄化的时代强音。
2024年末，江家溇社区卫生服务站的问卷调研如春雨入户，医护人员俯身倾听每一位老人的心声。那些布满岁月痕迹的手掌紧握笔杆，那些略带沙哑的嗓音诉说期盼，为健康服务精准画像。这份沉甸甸的民意，化作后续活动的罗盘，直指老人们最迫切的健康渴望。
八段锦，这门凝结着中华先贤智慧的养生绝学，在社区广场焕发新生。专业导师的一招一式，解构着“调理脾胃须单举”的医理，演绎着“双手托天理三焦”的玄机。每月相聚时刻，银发老者们身着素色练功服，以腰为轴运转乾坤，以气为引贯通经络。动作虽有迟滞，却透着“形与意合”的专注；呼吸纵然浅促，仍藏着“气沉丹田”的古韵。邻里相携纠正姿势的叮咛，晨光中舒展肢体的剪影，让千年功法在社区落地生根，绽放出传统文化的当代活力。
当古老智慧邂逅现代科技，健康守护更添底气。弘音播放器里流淌的舒缓旋律，成为老人们居家放松的良伴。八段锦的刚柔并济与放松训练的润物无声，共同编织起全天候的健康防护网。
半载耕耘，硕果盈枝。老人们脸上的皱纹舒展了，是睡眠香甜的见证；步履中的稳健增强了，是筋骨强健的明证；谈笑间的爽朗增多了，是心绪舒展的写照。这不仅是体质的提升，更是生命质量的跃升。
这场健康实践，是政策温度的具象化，是文化自信的生活化。当八段锦的招式融入社区晨昏，当放松训练的韵律浸润寻常日子，尊老爱老的美德便有了坚实载体。未来，城南街道社区卫生服务中心将继续以匠心守初心，让更多老人在传统与现代交织的健康呵护中，乐享银龄芳华，让健康老龄化的画卷在社区热土上永远铺展。
（绍兴市越城区城南街道社区卫生服务中心：陆春凤）