老年大学健身营开课 银发群体开启“为健康买单”新潮流

近日，浙江开放大学活动室内涌动着银发活力——西溪街道联合浙江开放大学老年教育学院、乐刻运动共同打造的老年健身精品训练营正式启动。这一项目以“专业健身进老年大学”为创新实践，依托浙江开放大学的优质教育平台与学员基础，吸引了百余名老年学员自费报名，彰显了老年群体为高品质健康生活“主动买单”的新趋势。

针对50至65岁初退休人群的身体特点与运动需求，训练营推出适老化专属课程体系。课程由专业教练全程带教，采用小班制模式，涵盖柔韧性训练、平衡强化、肌力激活等实用模块，通过中低强度全身锻炼帮助学员恢复肢体机能，针对性降低因衰老导致的跌倒等健康风险。学员吴阿姨在课后分享感受：“教练既专业又耐心，讲解细致还随时纠正动作；小班课氛围亲民，花这笔钱买健康，值！”不少学员课后主动加练，用手机记录动作细节，直言要回家反复练习，把技能学扎实。

作为西湖区老年人康养指数应用的落地实践，西溪街道下一步将深化与浙江开放大学、乐刻运动的合作，优化适老化训练方案并开发标准化付费课程，逐步构建可持续推广的老年健身服务体系。同时，街道计划引导更多专业机构参与研发适配老年需求的健身产品，推动“自费买健康”从创新尝试发展为银发经济的新增长点，助力老年群体实现“活力养老”愿景。（葛丹、俞舒珺）

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