以体育人，以心育心——记娄底市第三中学方湘红教师

清晨六点半，娄底三中的操场还笼罩在薄雾中，方湘红老师已经换上运动服，开始检查跳远沙坑的松软度。她戴着帆布手套，用铁耙将沙坑表面反复梳理平整，又蹲下身子，用手掌仔细丈量沙层厚度——这个动作她已经重复了二十五年，沙粒磨破了一副副手套，却始终保持着精准的触感。“沙坑松软度必须控制在20-25厘米，太硬容易伤到膝盖，太软又影响成绩。”她常对年轻教师说，又从口袋里掏出一个小本子，密密麻麻记录着当天的气温、湿度对沙坑状态的影响。

以爱育人，点燃学生运动热情

在方老师的手机相册里，珍藏着一张特殊的照片：五个男生簇拥着她站在领奖台上，每个人脸上都挂着自豪的笑容。这是去年校运会班级接力赛夺冠时的场景，而这支队伍曾是让所有老师头疼的“问题小组”。

原来，方老师发现小李、小张等五名男生总在课间偷偷用手机玩篮球游戏，甚至为了争夺“MVP”称号争得面红耳赤。她没有没收手机，而是在第二天体育课上带来了一个贴满游戏贴纸的篮球：“虚拟赛场不过瘾，咱们来场真人PK？谁赢了，这个定制篮球就归谁。”这场特殊的比赛持续了整个下午，方湘红老师故意“放水”让男生们获胜，看着他们欢呼雀跃的样子，她顺势提出：“校运会接力赛需要你们这样的猛将，敢不敢组队为班级争光？”

为了帮助他们建立信心，方老师设计了独特的训练计划。每天清晨6点，她陪着五人进行“晨跑唤醒计划”，从最初只能跑800米到逐渐突破3000米；放学后的“专项特训”中，她用秒表精确记录每个交接棒的时间，有一次小张因训练失误导致手腕擦伤，她二话不说背起他跑到医务室，路上还不忘安慰：“当年我参加省运会，比这严重十倍的伤都坚持下来了。”

三个月后，这支“逆袭之师”在校运会上以破纪录的成绩夺冠。颁奖典礼上，小李红着眼眶说：“原来被人相信的感觉这么好，我不想再当别人口中的‘差生’了。”如今，这五名男生的课桌上都贴着方老师送的小卡片，上面写着“像冲刺终点一样拼一把”。

深耕教学，创新课堂提升质量

在方老师的办公室墙上，挂着一张手绘的校园地图，上面密密麻麻标注着不同颜色的路线——这是她为初三学生设计的“体能训练地图”。蓝色路线是3000米耐力跑，途经校园的坡道模拟中考长跑地形；红色路线则串联起操场的各个器材区，形成包含立定跳远、引体向上等项目的循环训练带。每个路线节点都插着小旗子，旗子背面贴着不同的训练小贴士，比如“弯道处重心向内倾斜15度”“台阶训练可增强脚踝力量”。

为攻克中考体育实心球项目的教学难点，她耗时两个月研发出“三维辅助训练法”。她用PVC管和海绵制作了立体动作分解模型，让学生直观感受出手角度；在教室墙壁上，用不同颜色的胶带标注出手轨迹，配合激光笔进行演示；还自制了“发力感知球”——在普通实心球内嵌入压力传感器，学生投掷时能通过震动强度直观感受发力是否正确。为了调试传感器的灵敏度，她连续一周在实验室工作到深夜，手指被胶水粘得失去知觉。

这套训练法效果显著，但背后也有不为人知的故事。一次测试中，学生小王的成绩始终无法突破。方老师连续三天放学后观察他的训练，发现他存在心理障碍——总担心投掷时会伤到周围同学。方老师没有急于纠正动作，而是带着他来到空旷的田径场，让他朝着远处的标志物投掷。随着一次次成功，小王逐渐找回信心。后来，他在中考中实心球项目拿到满分，特意送给方老师一个自己制作的“感恩球”，上面写着：“老师，是您让我知道，原来我也可以这么有力量。”

潜心教研，引领学科发展进步

方老师的办公桌抽屉里，整齐码放着23本听课笔记，每本都用不同颜色的笔做满批注。翻开这些笔记，不仅有体育教学的心得，还记录着心理学、运动生理学等跨学科知识。为研究初三学生考前焦虑对体能发挥的影响，她利用周末时间参加心理咨询师培训，考取了相关证书。整整半年，她每天利用午休时间为学生进行心理测评，制作了详细的压力曲线图。最终形成的《中考体育考前心理干预策略》研究报告，被市教育局作为典型案例推广。

在“双减”政策背景下，她带领教研组开展“体育+”课程开发。为了设计“地理定向越野”课程，她和同事们走遍校园每个角落，设置了12个打卡点，每个点都关联着不同的地理知识；“历史障碍跑”课程中，他们将红军长征中的重要事件改编成关卡，如“飞夺泸定桥”需要学生通过平衡木，“过草地”则要穿越软垫区。这些课程的道具都是他们利用废旧材料制作的，仅“泸定桥”就反复试验了7次，才找到最适合的承重材料。

二十五年的教学生涯，方湘红老师带出了十二届毕业生，带领学校田径运动队在市级以上比赛中斩获20多个冠军奖杯。她的教案本上，密密麻麻的批注见证着教学智慧的沉淀；操场边的大树下，一届又一届学生与她的合影诉说着师生间的深厚情谊。每当新生入学，她总会指着墙上的照片说：“这些笑脸，就是我坚持的理由。”这位始终奔跑在教育一线的体育教师，用热爱点燃学生的运动梦想，用专业书写着新时代教师的育人篇章，在绿茵场上绽放出最动人的芳华。

（陈于、谢志宏）

查看网址

分享到：