医养同心，糖控同行——世界糖尿病日老年健康主题活动纪实

近日，绍兴市越城区东湖街道社区卫生服务中心医养中心内暖意萦绕，一场以“医养同心，糖控同行——老年糖尿病科学管理‘全家桶’”为主题的世界糖尿病日特别活动，在老人们的期待中火热启幕。活动尚未开始，手持笔记本、血糖仪的老人们便有序入座，宽敞的活动区瞬间被热闹填满，一场节奏紧凑、干货满满的控糖盛宴随即拉开序幕。

活动首程，全科医生高南聪带来趣味“微课堂”。他用“吃饭像‘拆盲盒’，得算着碳水吃”的生动比喻，把复杂的饮食控糖知识讲得通俗易懂；随后更手把手教大家做“三分钟椅子操”，简单易学的动作让老人们纷纷跟着模仿，现场掌声与笑声交织不断。

医生的授课刚结束，“糖友经验分享会”立刻接棒。72岁的张爷爷率先起身，掏出珍藏三年的血糖日记本，笑着分享：“我每天早晚喝杂粮粥，饭后雷打不动走一千步，现在血糖稳得很！”李奶奶紧接着补充“蔬菜替换主食”的小窍门，老人们你一言我一语，从用药剂量聊到睡眠作息，实用“干货”在现场快速流转。

活动高潮如期而至——东湖泽水医养中心首个糖尿病自我管理小组正式成立！工作人员刚拿出登记表，老人们便争相报名，不到十分钟就组建起 2个小组，每组还推选了“糖友组长”负责日常联络。小组刚成立，“同伴任务”随即启动：各组围绕“一周控糖食谱设计”热烈讨论，“组长”带头分工，有人记录医生课堂上的重点，有人分享自家的控糖菜谱，医护人员则穿梭在各组间，针对疑问给出精准指导。随后的“糖控快问快答”环节，小组间展开激烈比拼，答对的小组全员获赠控糖手册，现场欢呼声、喝彩声此起彼伏。

短短一小时，专业授课、经验分享、小组组建、团队比拼环环相扣，全程节奏明快、氛围热烈。活动落幕时，新加入管理小组的王奶奶笑容满面：“以前在家或别的养老院，没人能一起聊糖尿病防治，现在好了，能互相交流、互相督促、互相提升，以后控糖有‘组织’了，心里踏实多了！”临走前，老人们拉着高医生约定，下次小组线下交流，还要来医养中心讨“控糖经”。

（绍兴市越城区东湖街道社区卫生服务中心：冯超超）

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