漯河市第二初级中学2026春季开学心理健康活动温暖启航

为深入贯彻落实国家心育政策要求，牢固树立“健康第一”教育理念，精准对接漯河市2026年十大民生实事中小学心理健康工作部署。近日，漯河市第二初级中学立足学生成长“拔节孕穗期”关键阶段，秉承“前置预防、科学规划、主动调适、稳步成长”的育人理念（传承“凡事预则立，不预则废”的成长智慧），创新打造“主题班课＋趣味活动”双轮驱动心理健康教育系列活动，以“马踏春风·乐启新程”为主线，用暖心守护化解开学焦虑，用专业赋能助力心态调适，用趣味互动凝聚奋进力量，帮助全体学子平稳度过开学适应期，以阳光向上、从容坚定的状态，奔赴新学期成长新征程。

沉浸式主题班课：收心启智润心，筑牢成长心基石

开学伊始，从假期松弛闲适的节奏，切换到校园规律紧凑的学习生活，部分学子难免心生焦虑、状态涣散，出现适应迟缓、目标模糊等问题。立足前置性心理干预、系统性成长规划的核心思路，作为新学期心育工作的“开篇第一课”，全校各班级同步开展《收心启新・逐光而行》主题心理班课，将心理疏导、习惯养成、目标规划、励志赋能四大核心内容深度融合，让心理健康教育真正有温度、有实效、有力量。

课堂之上，班主任以马年新春奋进寄语开篇，借助班级专属温情短片唤醒师生校园共同记忆，引导学子敞开心扉，分享假期趣事与新学期期许，快速消融疏离感、唤醒归属感，拉近师生距离、凝聚同窗情谊。心理调适环节，老师们以平等包容的姿态，引导学生坦诚表达开学焦虑、学业压力等真实情绪，传递“情绪无好坏，接纳即疗愈”的核心理念，通过3分钟专业深呼吸训练、“情绪清单”书写、同桌暖心对话等互动，帮助学子释放负面情绪、习得科学实用的心理调节技巧，筑牢坚实的心理抗压防线。

收心规划与励志引领环节，学子们认真复盘寒假生活、梳理成长得失，将贴合自身、具体可行的新学期小目标写在专属心愿卡上，统一粘贴至班级“目标墙”，让奋斗方向可视化、成长路径清晰化，践行提前规划、稳步推进的成长准则；师生共同商议制定班级公约，从学习自律、纪律遵守、同伴互助、共同成长四个维度凝聚集体共识，营造团结向上、互帮互助的班级氛围。同时融入优秀学子榜样故事，结合马年奋进寓意开展集体励志宣誓，将“策马奋进、笃行不怠”的信念深植学子心中。一堂60分钟的走心班课，既是缓解开学焦虑的“定心丸”，更是指引成长方向的“导航仪”，让学子们在润物无声的滋养中收心归位、砥砺心志。

趣味化闯关活动：趣玩释压赋能，点燃奋进新引擎

作为主题班课的有效延伸与实践深化，“马踏春风·乐启新程”校园趣味心理调适活动在校园内欢乐启幕。学校精心搭建全方位心育实践平台，构建体卫艺处统筹、政教处牵头、班主任、心理教师及志愿者协同护航的完备保障体系，全程严明活动纪律、筑牢安全防线，引导学子有序参与、文明互动，让大家在欢声笑语中释放积压压力，在协作闯关中凝聚集体力量。

活动现场科学划分情绪释放营、同心协作营、励志奋进营、校园探秘营四大主题区域，学子们按年级分组有序闯关，沉浸式感受心育魅力。在情绪释放营，大家通过“烦恼抛投”等环节，将开学焦虑、内心忐忑尽数卸下，领取励志能量贴，轻装上阵迎接新学期；在校园探秘营，以趣味寻宝形式熟悉校园环境，在互动中增强归属感、感受校园温暖；在同心协作营，合力运球、同心接力等团体项目，考验团队默契、培养协作能力，让同窗情谊在配合中升温，集体凝聚力在互动中凝聚；在励志奋进营，学子们写下新学期成长目标、分享心育感悟、完成励志闯关任务，把提前规划心态、主动调适自我的理念融入实践，在成就感中强化奋进意识，把活动收获转化为长久的成长动力。

每完成一项挑战，即可收获一枚能量印章，凭印章兑换印有校园LOGO的文创励志小礼品，既有纪念意义，更具激励价值。活动现场欢声笑语此起彼伏，加油呐喊声回荡校园，铿锵口号振奋人心，各班合影定格下专属的青春美好瞬间。全体学子放下顾虑、敞开心扉、全身心投入，在趣味互动中快速适配校园节奏，在团队协作中学会包容共进，充分展现出漯河二中学子朝气蓬勃、乐观向上、团结奋进的优良风貌。

据了解，近年来，该校始终将学生心理健康放在心上、抓在手上、落实在行动上，常态化开设心理健康课程，打造专业化心理咨询室，构建班主任日常暖心疏导、心理教师专业精准护航、全体教师协同育人的全方位心育网络，全力为学子打造“有温度、有力量、有陪伴”的心理成长空间，甘做学子成长路上最坚实的后盾、最值得信赖的依靠。

此次春季开学心理健康系列活动，是漯河市第二初级中学响应国家号召、落实立德树人根本任务的生动实践，是构建“全员、全程、全方位”育心体系的务实举措，更是学校坚守育人初心、做学生成长引路人与守护者的责任担当。

未来，漯河市第二初级中学将持续深耕青少年心理健康教育沃土，不断丰富心育载体、创新心育形式、提升心育质效，以心育润心、以励志赋能，引导学子学会与情绪共处、与同伴同行、与自我对话，涵养自尊自信、理性平和、乐观向上的心理品质，助力每一位学子砥砺坚韧品格、锤炼过硬本领，在成长道路上向阳而生、逐光前行，成长为体魄强健、学识渊博、心理坚韧、品格健全的新时代好少年！（漯河市第二初级中学作者：袁莹）

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