体卫融合助养老 八段锦里话健康
发布时间：2026-03-26 11:13:21 | 来源：中国网 | 作者： | 责任编辑：吴一凡为积极应对人口老龄化，提升老年人健康素养，有效预防和延缓失能失智的发生，3月24日，一场以“科学健身，乐享晚年”为主题的老年人身心健康促进推广活动在绍兴市越城区城南街道翠苑社区居委会成功举办。
活动现场气氛热烈，内容丰富实用。活动在舒缓悠扬的传统养生音乐中拉开帷幕。专业指导老师首先带领长者们学习中国传统健身气功——八段锦。老师将八段锦“双手托天理三焦”、“左右开弓似射雕”等八式动作进行分解教学，一招一式，耐心细致，并特别强调了呼吸配合与动作要领，确保老年人学得会、做得对。
长者们精神矍铄，认真跟学，在老师的带领下，整齐划一地舒展身姿。尽管部分动作对平衡性和柔韧性有一定要求，但大家热情高涨，在轻松愉悦的氛围中感受着传统养生功法的魅力。不少老人表示，八段锦动作舒缓，强度适中，非常适合日常锻炼，以后会坚持练习。
随后的科学健身讲座环节，潘美月医生以“科学运动，守护记忆，强健筋骨”为题，为现场老年朋友带来了一场深入浅出的健康科普。讲座过程中，医生与老人们频繁互动，耐心解答了关于关节疼痛、运动强度控制、慢性病与运动关系等大家普遍关心的问题。现场还发放了《老年人科学健身手册》和《失能失智预防指南》等健康宣传资料。
参与活动的李奶奶（化名）高兴地说：“今天这个活动真好！既学到了规范的八段锦，又听专家讲了怎么科学锻炼，心里更有底了。回去我要带着老伴和邻居们一起练，争取身体棒棒的，少给儿女添麻烦！”
本次活动是落实全民健身与健康中国战略，推动“体卫融合”在老年健康领域落地生根的一次生动实践，有效提升了老年人对失能失智预防的认知水平和自我管理能力，获得了参与者的一致好评。（绍兴市越城区城南街道社区卫生服务中心：韩丽萍）